Всемирный день сна: 13 марта

Праздник признан привлечь внимание к проблемам и пропагандировать пользу здоровых и правильных сновидений.

Каждый год, на второй полной неделе марта, в пятницу, Всемирная Организация Здравоохранения организует и проводит празднование Всемирного дня сна.

В этот день проводится большое количество конференций, научных симпозиумов, посвященных проблемам сна, а также расстройствам, связанным с его нарушениями, которые влияют на все жизненные функции человеческого организма.

Учеными уже было доказано, что нехватка сна крайне негативно сказывается на самочувствии человека, его настроении и удовлетворенности жизнью в целом.

Напомним, что не так давно ученые определили наиболее идеальную продолжительность сна — 8 часов в сутки. Сон является такой же важной составляющей жизнедеятельности человека, как бодрствование.

источник фото — http://photocdn4.itar-tass.com/