Баланс витаминов: почему важна мера в употреблении добавок

Диетолог поделилась информацией о вреде пищевых добавок.

-Увеличение потребления витаминов — отличный способ получить больше ценных питательных веществ в своем рационе, повысить иммунитет, здоровье кишечника и энергию, — заявила диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум, — Витамины обладают целым рядом преимуществ и могут улучшить здоровье ваших волос, кожи и ногтей.

Соблюдение правильного питания обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Однако современный ритм жизни порой мешает придерживаться здорового рациона.

Именно тогда полезны витаминные добавки, однако важно помнить, что переизбыток витаминов тоже опасен. Если регулярно превышать рекомендованную дневную дозу витаминов, это может вызвать гипервитаминоз.

-Возьмем, к примеру, витамин D, который может привести к аномально высокому уровню кальция в крови. Передозировка витамина D может привести к высокому кровяному давлению и камням в почках, - говорится в материале.

Риски повышенного артериального давления:

• Сердечное заболевание;
• Сердечная недостаточность;
• Заболевание периферических артерий;
• Аневризмы аорты;
• Болезнь почек;
• Сосудистая деменция.

Крупные почечные камни способны вызывать крайне выраженные болезненные ощущения. Болевой синдром часто распространяется в область живота либо паховую зону. Такое патологическое состояние способно сопровождаться лихорадочным состоянием, усиленной потливость, приступообразной болью, чувством тошноты, появлением эритроцитов в моче и развитием инфекционного процесса мочевыделительной системы.

Ранее портал ЯСНО сообщал, что чрезмерное употребление витамина Е и А может нанести вред организму.

Многие люди используют витамины для укрепления здоровья, особенно в зимний период. Недостаток необходимых веществ негативно сказывается на функционирование организма.

Тем не менее, неправильное использование некоторых добавок способно привести к нежелательным последствиям.

-Прием слишком большого количества витамина Е и витамина А может отрицательно сказаться на уровне витамина К в организме. В конечном итоге это может привести к кровотечению, а также к чрезмерным кровоподтекам, поскольку витамин К жизненно важен для свертывания крови и заживления ран. Добавка витамина Е (более одного грамма в день) может нарушать функцию витамина К, - констатирует врач-нутрициолог Игорь Строков в материале МедикФорум.