Чрезмерное употребление витамина Е и А может нанести вред организму

Многие люди используют витамины для укрепления здоровья, особенно в зимний период. Недостаток необходимых веществ негативно сказывается на функционирование организма. 

Тем не менее, неправильное использование некоторых добавок способно привести к нежелательным последствиям.

-Прием слишком большого количества витамина Е и витамина А может отрицательно сказаться на уровне витамина К в организме. В конечном итоге это может привести к кровотечению, а также к чрезмерным кровоподтекам, поскольку витамин К жизненно важен для свертывания крови и заживления ран. Добавка витамина Е (более одного грамма в день) может нарушать функцию витамина К, - констатирует врач-нутрициолог Игорь Строков в материале МедикФорум.

Основной причиной этого эффекта является витамин Е, который вступает в соперничество с витамином К за вещества, необходимые для их переработки организмом. Из-за этого избыток витамина К выводится быстрее, что приводит к уменьшению его запасов в организме и ухудшению способности крови нормально сворачиваться.

Прием витамина А может вызвать аналогичный результат.

-Добавка витамина А может нарушать функцию витамина К. На этот раз избыток витамина А влияет на усвоение витамина К. Итак, как и выше, при недостатке витамина К может быть снижена способность к свертыванию крови, а также плохое здоровье костей, - говорится в материале.

Ранее портал ЯСНО сообщал о том, что эндокринолог рассказала, как правильно принимать витамины для поддержания здоровья.

По словам врача, мультивитаминные добавки являются ценным дополнением к рациону, особенно когда питание не покрывает потребности организма в питательных веществах. Они могут быть полезны людям любого возраста и с разным образом жизни.