Пять врагов ваших сосудов: диетолог назвала продукты, провоцирующие тромбы

Образование тромбов — одна из серьезных угроз для здоровья, и большую роль в этом играет питание.

Диетолог Василиса Пономарева объяснила, какие продукты значительно повышают риски.

В норме тромбы защищают нас от кровопотерь. Однако сгустки, которые не рассасываются самостоятельно, могут перемещаться с кровотоком и, попав в жизненно важные органы (сердце, легкие), стать причиной летального исхода.

Эксперт выделила пять категорий продуктов, наносящих удар по сосудам:

Трансжиры и еда, жаренная на растительном масле, — вызывают воспаления и способствуют образованию бляшек в артериях.

Сладкие напитки и сладости — напрямую увеличивают риск тромбообразования.

Красное мясо в избытке также входит в группу риска.

«Бежевая еда» — особая категория вредных продуктов. Сюда диетолог отнесла чипсы, печенье, белый хлеб, булочки и жареную курицу.

Снизить риск помогут классические принципы здорового питания: не менее пяти порций фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, орехи вместо выпечки и предпочтение птицы и рыбы красному мясу, сообщает medikforum.