Как безопасно провести майские праздники: советы врачей

Майские праздники - время отдыха на природе, но и период повышенных рисков для здоровья.

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого минздрава Андрей Сахаров дал рекомендации, как избежать распространенных сезонных проблем.

1. Защита от клещей

Клещи активизируются в мае, перенося опасные инфекции (энцефалит, боррелиоз). Меры предосторожности:

Носите светлую закрытую одежду

Используйте репелленты

Избегайте мест с высокой травой

Проводите самоосмотры каждые 2 часа

При обнаружении клеща:

Аккуратно удалите пинцетом или нитяной петлей

Обработайте место укуса антисептиком

Наблюдайте за состоянием 2-3 недели

При покраснении или температуре - срочно к врачу

2. Профилактика травм

В праздники учащаются случаи:

Ушибов и растяжений - приложите холод, наложите повязку

Вывихов - зафиксируйте конечность в удобном положении

Переломов - иммобилизируйте поврежденный участок

3. Пищевая безопасность

Чтобы избежать отравлений:

Мойте руки перед едой

Тщательно обрабатывайте овощи/фрукты

Не употребляйте просроченные продукты

Скоропортящиеся продукты храните в холоде

Избегайте покупки готовых блюд "с рук"

4. Здоровое застолье

Правила безопасного пикника:

Используйте нежирные маринады (кефир, сок лимона)

Жарьте мясо небольшими порциями (до 150 г)

Исключите подгоревшие участки

Добавьте в меню свежие овощи

Ограничьте алкоголь

Чередуйте прием пищи с активным отдыхом

При возникновении проблем со здоровьем обращайтесь в медицинские учреждения, сообщает ГБУЗ ЦОЗиМП.