«Бодрое утро» в Краснодаре посвятят душевному комфорту

В рамках Недели сохранения душевного комфорта 7 ноября в Краснодаре состоится очередное «Бодрое утро на Кубани».

В настоящее время многие люди испытывают постоянный эмоциональный стресс. Специалисты отмечают: это похоже на вождение машины с постоянно нажатой педалью акселератора! Такой автомобиль долго не прослужит и быстро сломается. То же самое происходит и с людьми.

По данным ВОЗ, примерно две трети всех известных недугов возникают именно из-за стресса. Но как с ним бороться?

- Увеличьте свою физактивность. Движение – это основа жизни! Эта простая истина нередко забывается в нашем технологичном мире, где повседневная жизнь связана с малоподвижным образом жизни перед экранами компьютеров и за рулем транспортных средств. Нашему организму необходима физнагрузка, ее нехватка может привести к сбоям как на физическом, так и на психическом уровне. ЗОЖ, занятия спортом, регулярные зарядки по утрам и соблюдение режима труда и отдыха помогут справиться со стрессом и сохранить здоровье и душевное равновесие, – отметила врач-методист ЦОЗиМПа Екатерина Гузман.

В этот раз традиционная гимнастика пройдет в онлайн-формате 7 ноября. Начало – в 08:30.