Зарядка с врачом: профилактический проект «Бодрое утро» пройдет в Краснодаре

Продолжается реализация проекта ГБУЗ ЦОЗиМП «Бодрое утро на Кубани», в соответствии с которым каждый четверг в Краснодаре проходит утренняя гимнастика с опытным инструктором ЛФК.

Очередная акция проекта состоится уже 23 мая.

Современный малоподвижный образ жизни в буквальном смысле накладывает отпечаток на организм, потому что сила давления на внешний край межпозвоночного диска в сидячей позе возрастает в 10 раз! А в таком положении, за рулем автомобиля или за компьютером в офисе, большинство людей проводит большую часть жизни. Именно отсюда берет начало наблюдаемая в настоящее время в мире пандемия хронических неинфекционных заболеваний, в том числе, эндокринных.

- Что же делать? Ответ прост: больше двигаться! Причем, начинать надо с самого утра. Каждодневное выполнение простого комплекса общеразвивающих упражнений способно сделать вашу жизнь куда более яркой и счастливой. Утренняя гимнастика увеличивает кровоток и лимфоток, ускоряет внутриклеточный метаболизм, способствует закаливанию организма, повышает тонус, снимает вялость, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, улучшает подвижность суставов, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Даже простая и недлительная, но регулярная зарядка, служит отличной профилактикой развития многих болезней, - отметил врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Александр Горячев, который и проведет акцию.

Очередное мероприятие состоится 23 мая, в 08:00, на спортплощадке в районе дома № 31 по улице Зиповской. Форма одежды – спортивная. С собой желательно взять бутылочку с водой. Кроме заряда сил, позитива и актуальной устной информации от эксперта, все участники мероприятия получат листовки и буклеты с советами по здоровому образу жизни, сообщает ГБУЗ ЦОЗиМП.