В Краснодаре прошла физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро на Кубани»

В рамках Недели продвижения здорового образа жизни в Краснодаре прошла очередная физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро на Кубани».

Всем давно известно, чтобы быть здоровым, необходимо прилагать усилия – быть физически активным, следить за личной гигиеной, соблюдать режим труда и отдыха, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, проходить плановые медицинские обследования.

В общем, быть приверженцем здорового образа жизни, который начинается, как правило, с утренней гимнастики.

- Регулярное выполнение простого и доступного комплекса упражнений развивает мышцы, ускоряет внутриклеточный метаболизм, увеличивает кровоток, снимает вялость. Кроме того, зарядка активизирует работу мозга и концентрацию внимания, улучшает подвижность суставов, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, отлично влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы организма, – уточнила врач-методист кубанского Центра общественного здоровья и медпрофилактики Екатерина Стасюк, которая и проводит акцию.

Люди, отказывающиеся от физактивности, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают апатию и хроническую усталость и, подвержены различным заболеваниям.