Названо лучшее натуральное средство для улучшения настроения

Шафран может улучшать настроение, расслаблять, повышать концентрацию и улучшать сон.

Экстракты, изготовленные из шафранных рылец и лепестков, имеют аналогичное действие, так как включают одинаковые компоненты – каротиноиды.

Изучение действия экстракта шафрана в ходе одного клинического эксперимента позволяет сделать выводы о его свойствах для улучшения настроения и снятия стресса у взрослых.

В другом исследовании экстракт шафрана – около 14 мг - 2 раза в сутки - на протяжении 8 недель давали подросткам, страдающим от плохого настроения и тревоги. В конце эксперимента у добровольцев отмечалось явное улучшение симптоматики, вызванной подростковым настроением, - эмоциональности, страха расставания и социофобии.

Шафран используется как растительный продукт для противостояния стрессу и улучшения качества и продолжительности сна ночью. В спецэксперименте испытуемые в возрасте от 18 до 70 лет, имеющие проблемы со сном, потребляли 14 мг шафранного экстракта дважды в сутки на протяжении 28 дней. В итоге у них наблюдалось явное улучшение динамики ночного сна, сообщает econet.ru.

Также шафран оказывает полезное действие в следующих вопросах здоровья:

• улучшение функций головного мозга;
• предупреждение синдрома отсроченной болезненности мышц после интенсивных занятий спортом;
• защита головного мозга и глаз от процессов старения;
• ослабление симптоматики ПМС, снятие болезненных спазмов;
• поддержка в регуляции аппетита и контроля над весом тела;
• поддержка кардио-сосудистой функции;
• активация антиаллергенных и противовоспалительных механизмов

Ранее портал «ЯСНО» писал о том, как просыпаться в хорошем настроении.