Главная >> Общество и происшествия >> Меньше алкоголя, больше воды без газа. Рекомендации врачей в новогоднюю ночь

Меньше алкоголя, больше воды без газа. Рекомендации врачей в новогоднюю ночь

Меньше алкоголя, больше воды без газа. Рекомендации врачей в новогоднюю ночь

Выпить не более двух бокалов шампанского в новогоднюю ночь советует всем, кто следит за своим здоровьем, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Республики Крым Валерий Садовой.

"Шампанского не должно быть много. Потому что эти газики - микроэмболия в мозг. Поэтому бокал-два... И напитки запивать не газированной водой, а водичкой без газа, комнатной температуры, пить соки, морсы», - рассказал эксперт.

По его мнению, россиянам следует стараться не заедать все это большим количеством сладкого. «Сладкое тоже потенцирует алкоголь, равно, как и напитки газированные. Поэтому меньше алкоголя, больше воды без газа (жидкость хорошо разводит кровь, она лучше циркулирует), и все будет хорошо",- отметил врач, слова которого приводит РИА Новости.

Умеренность в еде — еще один рецепт хорошего самочувствия в новогоднюю ночь. При этом, по мнению врача-диетолога Марины Аплетаевой, не стоит отказываться от традиционных новогодних блюд. Главное — следить за качеством используемых для праздничного стола продуктов.

«Надо знать, что чаще продукты, которые используются для приготовления того же салата оливье или заливного да и других блюд — скоропортящиеся. Надо знать, что все эти продукты, даже в холодильнике, не стоит хранить более 2-3 дней. Особенно это касается заправленных салатов. Их вообще нужно заправлять перед подачей на стол», - напомнила диетолог.

Диетолог также рекомендует не злоупотреблять мясными блюдами и добавить в праздничный рацион зелень, овощи и легкие супы.

"Нужно как можно быстрее переходить к обычному, стандартному рациону. Если мы несколько дней употребляли эти блюда, это, в основном, холодная еда, обязательно 2 или 3 января, а лучше 1 января, чтобы у вас на столе было горячее блюдо, идеально — овощной суп. Нужно овощные салаты добавлять, в том числе, в новогодний стол. Это поможет избежать тяжести в желудке и сохранит хорошее самочувствие до конца новогодних праздников", — подчеркнула врач.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~vL4qT

Версия для печати

Поделиться с друзьями