Сон на боку эффективно очищает мозг от токсинов — Ученые

Исследователи из Университета штата Нью-Йорк доказали, что сон на боку является продуктивным способом очищения мозга от токсинов. Исследования показывают, что мозг лучше удаляет вредные вещества, когда человек спит, чем когда бодрствует. Известно также, что многие болезни связаны с расстройствами сна. По утверждению специалистов, именно в такой позе во время отдыха мозг человека в большей степени очищается от «мозговых отходов», что позволяет сохранять человеку ясность ума во время бодрствования, пишет «Medikforum». При помощи МРТ специалисты смогли идентифицировать и установить пути глимфатических каналов, по которым спинномозговая жидкость проходит фильтрацию через головной мозг. Процесс напоминает лимфатическую систему, которая очищает органы организма от продуктов распада. Поэтому ее деятельность активизируется во время сна.

Специалисты проводили исследования на грызунах, их поделили на три группы, первая группа спала на боку, вторая на спине, а третья - ничком. Специалисты отмечают, что положение тела во время ночного отдыха может избавить от неизлечимых недугов в будущем, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Специалисты в области медицины рекомендуют людям спать в боковой позе. (2015) The Effect of Body Posture on Brain Glymphatic Transport // J.

источник фото — http://www.innov.ru.images.1c-bitrix-cdn.ru/

по материалам http://planet-today.ru/