Главная >> Общество и происшествия >> Не знаете как избавиться от пагубной привычки? Ученые выяснили, что бросить курить помогает медитация

Не знаете как избавиться от пагубной привычки? Ученые выяснили, что бросить курить помогает медитация

Не знаете как избавиться от пагубной привычки? Ученые выяснили, что бросить курить помогает медитация

Если вы безуспешно перепробовали самые разные способы избавления от курения, то настала пора обратиться к медитации.

Исследованием влияния осознанной медитации на организм человека занимались американские специалисты во главе с руководителем эксперимента, доктором Норой Волков. А вот медитация и другого рода психологические практики, направленные на усиление самоконтроля, могут снизить подсознательные позывы, вызывающие тягу к сигаретам.

Ранее эксперименты доказывали, что у заядлых курильщиков в организме наблюдается слишком незначительная активность в зонах мозга, отвечающих за способность к самоконтролю.

Исследователи полагают, что техника медитации помогает курильщикам справиться с существующей проблемой за счет существенного повышения уровня самоконтроля.

В новом исследовании, проведенном учеными из Техасского университета и национального института по злоупотреблению наркотиками в США, приняли участие 60 студентов. Причем сами курильщики даже не заметили, что стали курить значительно меньше. Все испытуемые были подвержены расслабляющим занятиям: входящие в первую группу посещали тренинги по релаксации, а участники второй обучались медитации. Оказалось, что медитация приводила к снижению уровня углекислого в легких курильщиков и сокращению количество выкуриваемых сигарет на 60% в течение двух недель после начала эксперимента.

Предыдущие исследования в этой области также показали, что применение электронных сигарет может быть не менее опасным, чем использование их традиционных аналогов.

источник фото — http://svopi.ru/

по материалам http://med.news.am/

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~Ol1C2

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Избавление от вредных привычек / ЗОЖ