Семейный психолог: сохранение семьи - это ежедневный выбор

Как супругам пронести свою любовь друг к другу через годы и не допустить рутины в отношениях.

В России 8 июля в память о святых Петре и Февронии, ставших образцом православной семьи, отмечают День семьи, любви и верности. К сожалению, не все супруги могут пронести свою любовь и теплые взаимоотношения через множество лет совместной жизни, общих проблем и различных испытаний. По данным Росстата за 2024 год более 73% семейных союзов в России заканчиваются разводом. Среди главных причин: финансовые трудности, деструктивное поведение партнера, непонимание и др.

Как поддерживать теплые и нежные отношения в семье даже после десятилетий совместной жизни, что делает семейную жизнь рутинной и как вовремя остановиться, чтобы не довести отношения до развода и освежить брак, в интервью ЯСНО рассказала семейный психолог краснодарской клиники Глазуновой Татьяна Миропольцева.

Семейный психолог: основа семейного союза - любовь и эмоциональная связь

- Татьяна Викторовна, как часто супруги сталкиваются с тем, что их любовь переросла в привычку и на каком этапе жизни это происходит?

- В супружеских отношениях формирование взаимодействия между супругами происходит по-разному, однозначной последовательности просто нет.

Чувства супругов друг к другу меняются на протяжении всего периода супружеских отношений.

Основу здорового союза составляют любовь и эмоциональная связь между супругами. Отношения укрепляются, при условии потребности и желания эмоциональной близости. Привычка же отличается от любви тем, что является показателем некоторой стабильности. А понятные и предсказуемые отношения часто являются мотивом для создания семьи.

Супруги, в чьих отношениях предпочтение отдается только личному комфорту, удобству, чувства и эмоции не имеют значения, скорее всего они привыкли и их отношения переживают период стагнации.

Любящие супруги искренне интересуются друг другом, стремятся к эмоциональной близости. Понять, что между мужчиной и женщиной, любовь или привычка можно, если честно ответить на вопрос: «Интересен ли мне партнер?». Не стоит огорчаться если в отношениях появились признаки привычки. Возможно, любовь еще впереди…

- Что обычно становится причиной рутинности семейной жизни?

- Первопричиной рутинности семейной жизни я бы назвала отсутствие интересов вне семьи. Когда семья - это главная и единственная цель жизни, а остальные сферы просто отсутствуют или забыты, во имя семьи. Как следствие, получаем неэффективное планирование времени. Рутинные дела, которые никогда не заканчиваются, занимают большую часть жизни. И включаются еще гендерные стереотипы, некоторая объективизация партнера. Супруги перестают видеть личностные качества и воспринимают друг друга как набор привычных функций.

- Вам в вашей практике психолога приходилось сталкиваться с семейными парами, которые через года живут счастливо и как говорят душа в душу? Если да, то что им помогает сохранить такой уровень отношений?

- К сожалению, практика семейного консультирования имеет место тогда, когда супруги понимают, что происходящее в семье их не устраивает, брак под угрозой или исчерпал себя. Но, в последнее время благополучные пары приходят на семейные встречи с психологом с психообразовательной целью. Могу отметить в таких парах интеллектуальный и осознанный подход к семейной жизни, понимание, что возможны кризисы и способность быть честными друг с другом, даже в период переживания не самых приятных эмоций.

Семейный психолог: даже из конфликтов можно выйти став ближе друг к другу

- Нередко с годами взаимоотношения супругов становятся конфликтными. Как остановиться, чтобы не доводить дело до развода?

- Необходимо сменить фокус внимания с самого конфликтного взаимодействия на понимание причин конфликта. Сохранение семьи - это ежедневный выбор. Понимание причин конфликтов помогает ответственно и бережно относится к себе, своему выбору и предпринимать активные действия для его урегулирования, искать удовлетворяющие альтернативные варианты общения.

Можно обвинять партнера и обстоятельства, а можно выбрать работу над собой и отношениями. Даже из самых сложных конфликтных ситуаций супруги могут выйти сильнее и ближе друг к другу.

- Дети для супругов это выход из тупика отношений или дополнительные хлопоты?

- Влияние рождения детей на отношения между супругами индивидуально для каждой пары и зависит от готовности к ответственности, способности преодолевать трудности и поддерживать друг друга. Появление ребенка в семье - это всегда изменения в отношениях и нагрузка на супругов. Если семейная пара переживает кризис, столкнулась с тупиком в отношениях, но при этом супруги способны на откровенный разговор, могут определить совместные планы и ставят перед собой целью рождение детей,то это скорее показатель благополучия супругов

- Кто из супругов виноват обычно в том, что отношения теряют былую свежесть и остроту?

- Путь поиска виноватых всегда сомнителен, он скорее приведет к конфликтам, чем к решительным действия вернуть отношениям спонтанность и близость

- Какие вы бы дали рекомендации семейным парам, как освежить свои отношения?

- Поделюсь с читателями ЯСНО общими рекомендациями:

- Любите реального человека - идеализация и объективизация партнера обрекает семейную пару на страдания;

- Развивайте сексуальный интеллект. В длительных отношениях сексуальная близость требует осознанного подхода;

- Признавайте свои ошибки, интересуйтесь размышлениями партнера и будьте ему благодарны;

- Получайте новый, объединяющий вас опыт, планируйте совместное время и ставьте перед собой общие цели;

- Говорите о своих желаниях и обсуждайте проблемы сразу!

Поскольку каждая семья индивидуальна и общие рекомендации не всегда могут быть верно поняты и применены, обращайтесь за помощью к специалистам по семейному консультированию, чтобы сохранить, улучшить, перезагрузить и укрепить свои уникальные семейные отношения.